الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  الأكل بوعي أكثر

من المهم جدّاً اعتماد طريقة «تناول الطعام بوعي أكثر»، وذلك لأنّها طريقة مفيدة جدّاً من أجل تناول كمية أقل من الطعام من دون حرمان جسمك ممّا تحبّه. ومن أجل تحقيق ذلك، عليك اتباع الخطوات ال...
[2019/03/18] [عدد الزيارات 21] [تعلیقات ]

  ماذا تأكل عند تقليل الكربوهيدرات؟

الكربوهيدرات من المصادر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، وإذا لم يستخدمها الجسم على الفور يقوم بتخزينها على شكل دهون في العضلات والكبد ليستخدمها في وقت لاحق. لكن عندما تتراك...
[2019/03/10] [عدد الزيارات 92] [تعلیقات ]

  مسكنات الألم: أخطاء شائعة عند الاستعمال

سواء كانت هذه الآلام هي آلام ظهر أو صداع أو آلاماً في البطن، فنحن جميعاً نعاني أحياناً من ألم مزعج نشعر بأنه علينا التخلص منه. نعاني جميعاً أحياناً من ألم مزعج علينا التخلص منه، سواء كانت هذه ...
[2019/02/23] [عدد الزيارات 160] [تعلیقات ]

  أسرار الشاي الأخضر الصحّية

أصل نبات الشاي يتم زراعة شجرة الشاي في عدّة أجزاء من العالم وخاصّة الشرق الآسيوي كالصين والهند، يختلف نوع الشاي باختلاف الطريقة التي يتم التعامل بها مع أوراق النبات، فهناك الأسود والصيني و ا...
[2019/02/17] [عدد الزيارات 151] [تعلیقات ]

  أثر الحبّ على الصحّة

أثبتت دراسات عديدة أنّ الحبّ يعمل على تحسين الصحّة، ولا تنظر هذه الدراسات إلى الحبّ من منظور العلاقة الأساسية بين ذكر وأُنثى مثل العلاقة الزوجية وحسب، بل أيضاً في سياق الدعم الاجتماعي والارت...
[2019/02/12] [عدد الزيارات 222] [تعلیقات ]

  مصادر البروتين الصحّية

البروتين هو أحد المكونات الغذائية الأساسية والمسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم، والتي من أهمّها بناء العضلات والأنسجة والخلايا. يساعد البروتين على إنتاج الطاقة التي يحتاجها ا...
[2019/02/03] [عدد الزيارات 197] [تعلیقات ]

  عصير البرتقال.. كنز مهمل بين المشروبات

يُعدّ عصير البرتقال أحد أهم أنواع العصائر في العالم، ويحظى بمحبّة العديد من الأشخاص، نظراً لمذاقه اللذيذ، ولفوائده الكبيرة، وبين حين وآخر تظهر مجموعة من الدراسات التي تؤكّد فوائد جديدة ي...
[2019/01/26] [عدد الزيارات 250] [تعلیقات ]

  هل تحتوي السلطات على سعرات حرارية مرتفعة؟

يركِّز معظمنا، في محاولة لفقدان الوزن، على تناول السلطة الصحّية. بدلاً من وجبة تحتوي على اللحوم. ولكن ربّما تحتوي السلطة على سعرات حرارية أكثر ممّا تدركون!! كما لو أنّ التقليل من السعرات الحر...
[2019/01/14] [عدد الزيارات 285] [تعلیقات ]

  ثقافة «الشيبس»

«الساندويشة» المتروكة على حافة السور أو في الزاوية مشهدٌ بات يتكرّر في ساحة المدرسة، كما بات من المشاهد النادرة رؤيةُ طالب وهو يقضم الساندويشة البيتية المغلّفة بعناية والتي أعدّتها له ...
[2018/12/19] [عدد الزيارات 310] [تعلیقات ]

  الفشار والرجيم

يندرجُ الفشار Popcorn تحت صنف الحبوب الكاملة، كما أنّه من أبرز التسالي التي تحقّقُ إقبالاً شديداً من الناس ومن مختلف المراحل العمرية؛ نظراً لانخفاض سعره وسهولة طهيه وطعمه اللذيذ وخفته على المعد...
[2018/12/12] [عدد الزيارات 317] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 الصداقة في القرآن