الصفحة الرئيسية » صحة الصائم
صحة الصائم

  نصائح رمضانية غذائية لصوم صحّي

ينصح ببدء الإفطار بتناول التمر، لاحتوائه على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص، من ثمّ الماء، أو العصير الطبيعي الطازج، أو الحليب، أو اللبن، أو الحساء الدافئ، إذ سيجهّز ذلك المعدة لتلقي وجبة الفطو...
[2019/05/22] [عدد الزيارات 277] [تعلیقات ]

  شراب قمر الدين.. ما له وما عليه

◄يكثر الصائمون من شرب شراب قمر الدين في شهر رمضان المبارك. باعتقادهم أنّ هذا الشراب التقليدي يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. ولكن، ما هي حقيقة هذا الأمر؟ تجيب عن هذا السؤال اخت...
[2019/05/19] [عدد الزيارات 335] [تعلیقات ]

  الصيام يكافح شيخوخة الأمعاء

باحثون يكتشفون أنّ الصيام لمدّة 24 ساعة يجدّد الخلايا الجذعية المعوية في الفئران المسنّة والشابة على حدٍّ سواء، فالصيام يكافح شيخوخة الأمعاء مع تقدُّم العمر، حيث تفقد الخلايا الجذعية الم...
[2019/05/13] [عدد الزيارات 388] [تعلیقات ]

  إرشادات غذائية لمرضى السكر خلال شهر رمضان

التحكم في مرض السكري خلال شهر رمضان يعتمد بشكل كبير على تناول الوجبات الصحّية، والاختيار السليم للأغذية الملائمة، وفيما يلي معلومات هامّة ستفيدك في ذلك: * القطعة الواحدة من السمبوسة ال...
[2019/05/07] [عدد الزيارات 407] [تعلیقات ]

  فوائد صحّية للصوم

تتفق جميع الدراسات الحديثة والخبراء في مجال الطب والغذاء على فوائد الصوم الكثيرة للجسم من الناحية الصحّية. حتى أنّ خبراء التغذية الحديثة بدؤوا يستخدمون الصوم لمعالجة بعض الأمراض المزمنة وين...
[2018/05/30] [عدد الزيارات 480] [تعلیقات ]

  سبعة نصائح صحّية في شهر رمضان

العديد من النظريات العلمية تثني على أهمية الصوم في تنقية الجسم من السموم وإعطاء الجسم فرصة لمعالجة نفسه، "صوموا تصحّوا". نستعرض هنا أهم النصائح للمحافظة على جسم صحّي ونشيط في شهر رمضان ا...
[2018/05/23] [عدد الزيارات 521] [تعلیقات ]

  المشروبات الغازية في رمضان.. سمٌ في كأس

المشروبات الغازية، كأس مليئة بكل أنواع المركبات التي لا يجب أن يستهلكها الجسم، ومع ذلك الغالبية الساحقة تعشقها وتعشق ذلك الشعور الجميل بالارتواء الذي تمنحه، ولكن هل سيتبدل عشقك لها إن عل...
[2018/05/21] [عدد الزيارات 468] [تعلیقات ]

  الإفطار على التمر في رمضان

فوائد التمر أكبر بكثير من حجم حباتها الصغيرة، وقد استحقت نخلة التمر لقب شجرة الحياة بكلّ جدارة. - لماذا نفطر على التمر في رمضان؟ التمر مصدر غني جدّاً بالطاقة. يحتوي التمر على طاقة مركز...
[2018/05/21] [عدد الزيارات 386] [تعلیقات ]

  دليل الصيام الصحّي

لا تفطر بوليمة أو قد تكسب وزناً بدلاً من أن تخسره. إذا لم تكن حذراً، يمكن للطعام المأكول خلال وجبات ما قبل الفجر وعند الغروب أن يسبب بعض الزيادة في الوزن. يقول الدكتور رزين ماهرووف، أخ...
[2017/06/10] [عدد الزيارات 502] [تعلیقات ]

  الفوائد النفسية للصوم

إنّ الإنسان مكوّن من مجموعة غرائز وميول كغريزة الطمع والخوف وحب الذات والجنس والجوع والعطش إلى غير ذلك من الغرائز الكثيرة الموجودة في الإنسان والتي تتحكّم في سلوكه وتصرفاته.. وربما أنّها ...
[2017/06/07] [عدد الزيارات 855] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 الصداقة في القرآن
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين